Nieuwe voornemens

Nieuwe voornemens, nieuwe doelen!

Elk jaar opnieuw maken we nieuwe voornemens, helaas halen die eind januari niet.

Zorg er voor dat je voornemens echt te realiseren zijn. Stel een specifiek doel en volg dit mee op. Het werkt echt ! Ga ervoor, niet twijfelen. En vooral, deel het met je vrienden.

Eén van mijn voornemens is om terug meer te sporten, lopen en zwemmen, meer bewegen. Ik wil in Rotterdam mijn 7e marathon lopen. Bewegen geeft mij extra energie, ik voel me beter in mijn vel, ik ga veel bewuster om met voeding en ik zorg beter voor mijn lichaam. Tips rond voeding en bewegen komen zeker aan bod de komende weken.

Ik zeg niet dat je ook een marathon moet lopen, een stevige wandeling, een eindje joggen, wandelen of fietsen kan ook, als je maar beweegt. Terwijl ik dit schrijf weet ik dat ik mij er aan moet houden en er volledig voor zal moeten gaan.

Hoe kreeg ik het klaar om ooit een marathon te lopen kan je nog altijd lezen op elastimam.skynetblogs.be.

2014 is het jaar van de verandering, zowel op sportief als op professioneel vlak en ik kijk er enorm naar uit !!!

Edith

Sintjansolie

Begin juli had ik een “to-do” lijstje gemaakt en sintjansolie stond hier ook op.

SintjansolieSint-Janskruid bloeit rond 24 juni, op de feestdag van Sint-Jan. Op een zonnige morgen,tijdens onze vakantie, plukte ik een handvol Sint-Janskruid.

De bloemetjes sneed ik in kleine stukjes en al gauw zag ik de rode harsachtige stof “hypericine” op mijn snijplank, de bladeren en de stengels deed in in een aparte pot samen met alcohol voor een tinctuur. Hypericine vinden we trouwens  ook terug in het blad en de stelen.

Voor een oliemaceraat gebruik je 1/5 kruiden en 4/5 olie. Omdat ik deze olie ga gebruiken in spier & massagecrèmes heb ik ervoor gekozen om sesamolie te gebruiken. Sesamolie wordt vaak gebruikt bij massages, plakt niet en trek heel snel in in de huid. Sesamolie is rijk aan vitaminen en mineralen, vermindert zwellingen en werkt uitstekend bij spierpijnen, stijfheid, bevordert de doorbloeding en verzacht de huid.

Sintjansmaceraat is een uitstekende olie voor de genezing van wondjes en kan ook worden gebruikt bij een onzuivere huid. Meng je de olie met arganolie, jojoba of amandelolie dan kan je deze gebruiken bij een schrale huid. De olie is tevens een goede basis voor een massageolie of een crème bij spierproblemen, stijfheid.

Als je de olie bij de bloemen voegt zie je al direct de rode kleur, die na 3 weken echt donderrood was. Om de olie nog een beetje sterker deed ik er opnieuw een nieuwe portie bloemen en zo heb ik vandaag een sterke sintjansolie.

Gebruik de olie niet bij blootstelling aan de zon of zonnebank aangezien de hypericine de lichtgevoeligheid van de huid verhoogd.

Nieuwe levering kruiden

IMG_0530

IMG_0532

Weer een nieuwe levering kruiden om het huidig assortiment aan te vullen, maar er zijn ook nieuwe kruiden bij zoals monnikspeper, kaasjeskruid, oregano, mosterdzaad en panax ginseng. Beschrijvingen van de kruiden en de toepassingen volgen nog.

Helaas loopt mijn vakantie ten einde en zal ik iets minder tijd hebben om me met mijn kruiden bezig te houden, maar mits een goede organisatie moet dat wel lukken.

Kruidige groeten.