Valeriaan Relax Siroop

Na lang zoeken, lezen, surfen en vooral nadenken en dan weer twijfelen, heb ik eindelijk de knoop doorgehakt. Voor onze opleiding Herborist heb we de opdracht gekregen om een monografie van een plant te maken, alsook een praktische proef. De plant die ik heb gekozen, hoe kan het ook anders, is Valeriaan. Dat was al beslist nog voor ik aan de opleiding begon. Valeriaan is een boeiende plant en heeft zoveel mogelijkheden, maar de geur houdt mij steeds tegen.

Voor mijn praktische proef  gaat het verschillende richtingen uit. Een workshop over slapen, een relaxatie-pakketje met oa de ValeRelax siroop, een rustgevende thee, een mengsel voor een voetbadje en een hop-lavendel kussen.

Valeriaan Relax Siroop – ValeRelax

DSC08596

DSC08597

Ingedriënten

  • 1 liter water
  • 20 gr gedroogde kruiden (Valeriaan, Citroenmelisse, Hop, Lavendel, Passiebloem, Slaapmutsje)
  • +/- 800 gr suiker (meer suiker maakt je siroop dikker)
  • Glycerine (om de etherische olie in op te lossen)
  • Etherische oliën (Valeriaan, Mandarijn, Zoete Sinaasappel)

Gedroogde valeriaan heb ik een dag op voorhand in water laten trekken (=koud maceraat – laat dit 8 tot 10u staan). De inhoudsstoffen worden opgenomen in het water. Al na enkele uren zie je het water  donkerder worden.

Het kruidenmengsel overgiet ik met kokend water en laat dit 10 minuten trekken met gesloten deksel. Het kruidenmengsel zeef ik en het vocht, samen met het aftreksel van valeriaan warm ik op.

Ik voeg de suiker toe aan het infuus en blijf hierin roeren tot ik een stroperige massa heb. (ong 4 tot 5 minuten). Ik voeg eventueel nog wat suiker toe indien te lopend. Laat dit mengsel afkoelen tot ongeveer 30 – 40°C. 

Afhankelijk van de hoeveelheid vocht (na oplossing van suiker), vul ik mijn flesjes en voeg er de etherische olie aan toe. 

Bewaar de siroop in goed afgesloten flesjes in de koelkast, door de etherische olie blijft de siroop tot een maand goed.

Neem voor het slapen gaan een soeplepel Valeriaan-siroop “ValeRelax” of voeg het toe aan je dagelijks kopje relax-thee.

Slaapwel !!!

Reinig jezelf

Last van een verkoudheid, voel je je niet lekker in je vel, ben je gauw moe en lusteloos .. Misschien is het dan tijd voor een reinigingskuur. Je lichaam reinigen, je huis reinigen ..

Winter, koude, medicijnen, stress, slapeloosheid, te weinig buitenlucht … Dit heeft een invloed op ons immuunsysteem en op onze darmen. Onderzoek heeft al uitgewezen dat vele van onze ziekten en ongemakken te wijten zijn aan ongezonde darmen. Hebben we teveel slechte bacteriën in onze darmen, dan moet je zorgen voor een reiniging.

Een ontgiftingskuur met natuurlijke middelen, een kruideninfuus, groene klei en veel water.

Groene klei heeft een zuiverende en reinigende werking, zowel uitwendig als inwendig. Inwendig gaat groene klei ontstekingen wegnemen, verwijdert bedorven stoffen in onze darmen. Uitwendig is groene klei een uitstekend middel tegen acné, wondjes, schimmel. Kruiden die helpen bij een ontgiften zijn vooral brandnetel, paardenbloem, goudsbloem, citroenmelisse, mariadistel, berk, driekleurig viooltje …

Voor mijn ontgifting maak ik ‘s avonds een brandnetelthee, hier doe ik 2 koffielepels groene klei in en laat dit een nacht staat. Groene klei bevat enorm veel mineralen en vitaminen. Door het een nachtje te laten staan worden de mineralen, vitamine opgenomen in het water. ‘s Ochtends drink je het mengsel op, de groene klei mag je mee opdrinken, al vind ik dat niet echt aangenaam.  Drink gedurende de kuur veel water en wissel af met een kruideninfuus. Doe dit niet langer dan een week.

Kruidenthee en groene klei is niet voldoende, zorg voor een gebalanceerde voeding en beweeg en zorg voor een positieve ingesteldheid. Het reinigen van het lichaam omvat ook het reinigen van je geest. Enkele tips die je zullen helpen bij de ontgifting, je zal veel meer energie hebben.

  • eet veel rauwe groenten of groentensapjes, ontgiftende groenten zijn look, broccoli, spinazie, kool, spruitjes, blauwe bessen en gember
  • drink minstens 1.5 liter water of kruidenthee per dag
  • ga lopen, wandelen, joggen .. beweeg, liefst in open lucht, een half uurtje per dag (of 3 tot 4 u per week)
  • kijk na wat je eet, lees de etiketten, eet natuurlijke producten
  • neem een sauna
  • laat je masseren of masseer je partner, een massage verbetert de bloedsomloop, het stimuleert de lymfevaten waardoor afvalstoffen sneller worden afgevoerd.
  • rook niet en vermijd passief roken en drink minder alcohol. Alcohol belast onze lever, waardoor er meer gifstoffen in onze lever worden opgestapeld
  • gebruik koudgeperste oliën zoals olijfolie, zonnebloemolie
  • eet minder vlees

Zorg ook voor een gezonde omgeving

  • verlucht de kamers en gebruik geen chemische schoonmaak-producten
  • breng grof huisvuil en giftige stoffen naar het containerpark, ruim je kleerkast op, maak plaats voor nieuwe, frisse zaken
  • verwijder schimmels (maar ook de oorzaak ervan!) uit je huis met natuurlijke producten, vb citroen, tea tree
  • vervang regelmatig sponzen, vaatdoeken (hier ontwikkelen zich heel snel bacteriën)
  • gebruik gedroogde kruiden in plaats van mottenballen
  • doe een laag groene klei op de bodem van een vaas om onaangename geuren te verdrijven, groene klei kan je ook gebruiken om je koelkast te ontgeuren

Laat de lente maar komen !!!!

Oranjebloesem bruisballen

Bruisballen. Als kind vond ik dit geweldig, voor de kerst kocht ik bruisballen voor mijn ma, stiekem gebruikte ik ze voor mezelf.

IMG_2021

Voor de bruisballen gebruik ik:

  • natriumbicarbonaat – onthardt het water
  • citroenzuur zorgt ervoor dat de ballen bruisen
  • kurkuma zorgt voor de mooie gele kleur
  • maïszetmeel is zacht voor de huid en zorgt ervoor dat de ballen samenklonteren
  • organjebloesemhydrolaat is mijn favoriet

En dan genieten van een heerlijk badje. Aangepaste muziek en kaarsjes zorgen voor een mooie afsluiter van een drukke dag.