Goudsbloemzalf

Goudsbloem – Calendula officinalis

In mijn kruidentuin groeiden enkele kleine zaailingen tuingoudsbloem uit tot een mooie plant met oranje-gele bloemen.

Goudsbloemzalf of calendulazalf kan je kopen in elke bio- of natuurwinkel, maar het is zo simpel om het zelf te maken. Vul een pot met gedroogde tuingoudsbloem en giet hierover amandelolie. Laat dit 21 dagen in de zon staan .. daarna zeef je de olie.

Verwarm de olie en voeg hierbij bijenwas. Etherische olie van geranium en lavendel zorgen voor een extra ontsmettende werking. Voeg dit toe als de olie bijna afgekoeld is.

De zalf heelt schaaf- en schuurwonden (zonder littekens), brandwonden.

Het voorbije weekend liep ik de marathon van  Eindhoven.   Nadien merkte ik lelijke schuurwonden van mijn borstband, sport-bh en camelbag. Een flinke laag goudsbloemzalf zorgde voor een snelle heling.

Afgesloten hoofdstuk

Weeral een afgesloten hoofdstuk in mijn “todo” lijstje.

De module “voedingsleer” werd gisteren afgesloten met een examen. De module heeft nog maar eens mijn ogen geopend, we zijn verkeerd bezig, we nemen geen tijd om te eten (schrijf ik terwijl ik mijn slaatje opeet). Ik moet toegeven dat ik mijn eetgewoontes heb aangepast sinds ik met deze module bezig ben, maar ook een beetje door de foodies experts VitamineF3 en Spunky Mindfood. Veel beweging, geen fastfood of bereidde gerechten, meer noten, zaden, groene groenten, fruit, af en toe een stukje vlees en vis .. houdt ons gezond. Variatie, niet zo maar eten om te eten. Er valt nog zoveel te ontdekken.

In ieder geval, als er na mijn herboristenopleiding en de aromatherapie nog een gaatje is, wil ik mij verder verdiepen in de voeding. Begrijp me niet verkeerd, ik ga niet leren koken .. dat komt er vanzelf wel bij. Ik wil leren wat voeding doet met ons lichaam.

Ondertussen tel ik af naar de marathon van zondag. Dat vertaalt zich in

• gezonde voeding
• rusten
• genoeg slapen
• veel vitaminen opdoen
• vooral niet ziek worden

Zondag sta ik om 10h in Eindhoven aan de start van de marathon.

Na zondag las ik een looppauze in, ik blijf nog lopen, maar geen lange duurlopen meer van 3u. De modules in mijn opleiding worden moeilijker, ik ga meer tijd vrijmaken om te experimenteren met kruiden, natuurlijke cosmetica, massagetechnieken en aromatherapie.

Tot gauw.

Verkoudheid

In september ben ik telkens weer meer vatbaar voor verkoudheden, het wordt kouder, regen, wind, en ik wil nog niet echt toegeven dat de zomer bijna op zijn eind loopt.

Door de marathontrainingen loop ik door weer en wind, mijn weerstand wordt een beetje aangetast. Een kriebel in de keel en een loopneus zijn voor mij het signaal om even gas terug te nemen. Mijn remedie tegen een opkomende verkoudheid … thee, gember, appelsap, citroen, honing en rust …

Heb je koud en wil je niks liever dan onder een warm fleece dekentje in de zetel kruipen, drink dan warm appelsap met gember en citroen, een mespuntje kaneel, enkele kruidnagels en een lepel honing .. je lippen staan ervan in brand maar het werkt verwarmend. Veel vitaminen om de verkoudheid zo vlug mogelijk te laten genezen.

Drink ’s morgens een aftreksel van heemst (bij voorkeur de wortel), smalle weegbree, moerasspirea, kamille en een beetje lavendel met een scheutje honing.

• Smalle weegbree bevat veel looistoffen en slijmstoffen, hierdoor wordt het slijm in de luchtwegen opgelost
• Heemst, vooral de wortel, bevat veel slijmstoffen, heeft een verzachtende werking op de luchtwegen, is ontstekingsremmend
• Kamille is rustgevend en ook ontstekingsremmend
• Moerasspirea is bloedreiningend, bevat salicylzuur (zit ook in aspirine). Een natuurlijke pijnstiller.
• Lavendel werkt rustgevend, heeft een pijnstillende werking en voeg ik vaak toe aan mijn theemengsels voor de smaak.

Veel slapen en af en toe een saunabeurt doen dan wonderen.