Lentezuivering

Ik ben al vaak aan een detox-kuur begonnen maar meestal haal ik het eind van de dag niet. In de namiddag begint gewoonlijk het hongergevoel en krijg ik barstende hoofdpijn en als ik aan het avondmaal begin dan is het meestal al om zeep.

Deze keer had ingeschreven voor een lentezuivering met begeleiding. Veerle Waterschoot organiseert al verschillende jaren de lentezuivering op je eigen ritme, het voordeel is dat je dit thuis kan doen. Eén dag voor de echte start kwamen we met z’n allen samen voor een korte uitleg over de producten, de voeding, rituelen en de lichaamsoefeningen.

De start van mijn lentezuivering begon op donderdagavond. Na het avondeten heb ik niks meer gegeten, de echte start begon op vrijdagmorgen. Ik had die dag met een vriendin afgesproken en had haar wel op voorhand had ingelicht.

Dag 1

IMG_1519Mijn ochtendritueel bestond uit “gras lopen”, na de mooie zonnige lentedagen was het vrijdag terug koud en het regende. Op blote voeten buiten in het gras lopen was niet echt leuk, heel koud en mijn voeten waren nadien ijsklompen. Daarna nam ik een glas lauw water met een koffielepel citroensap en een beetje honing. Voor het douchen stimuleerde ik de lymfen en verwijderde ik de schilfertjes op de huid door droog te borstelen. Als ontbijt nam ik 2 knäckebroodjes met een beetje honing met daarbij een kruideninfuus van brandnetel en goudsbloem.

IMG_1521Mijn middagmaal bestond uit zilvervliesrijst met postelein, bieslook, zevenblad en brandnetel klaargemaakt. Mijn vriendin had nog wat salade, tomaatjes en een appel voor me klaarstaan. Verder kruidenthee en water.

Kort na de lunch kreeg ik mijn eerste dipje. De autorit van Leuven naar huis viel echt wel tegen, het zonnetje en het lome gevoel maakten me slaperig. Toen ik thuis kwam ben ik direct na het avondeten (een variatie met zilvervliesrijst) gaan slapen. Ik had het koud en had nood aan een lekker warm bed. Ik sliep bijna de klok rond.

Dag 2

IMG_1520Zaterdag werd een nieuwe uitdaging, ik had de ganse dag les en moest dus mijn dag doorkomen met een 2 knäckebrödjes als ontbijt, zilvervliesrijst met driekleurig viooltje, zevenblad, brandnetel en 2 kleine trostomaatjes, appelsap met een beetje kaneel en mijn kruideninfuus.

Het lukte redelijk goed tot ik weer een dipje kreeg rond 2u in de namiddag. Hoofdpijn en weer dat lome gevoel. Een druppeltje etherische olie van pepermunt zorgde voor een oppepper. De hoofdpijn ging gauw over. Toen ik thuiskwam zorgde ik voor het avondeten voor mijn man en kinderen. Ik maakte voor mezelf een soepje van prei, sjalot, witloof en bieslook. Mijn avond sloot ik af met een zalig lavendelbadje en dan slapen.

Dag 3

Rond 3 u werd ik wakker, mijn lichaam was duidelijk aan het werk, ik kon niet meer slapen, ongemakkelijk gevoel in mijn onderrug. De lever en de nieren deden volop hun werk en dat heb ik de ganse dag gevoeld. Uiteindelijk kon ik de slaap terug vatten en werd pas wakker om 9u. Zalig zo lang uitslapen op een zondagmorgen. Geen afspraken, geen verplichtingen, enkel zuiveren en naar mijn lichaam luisteren.

Graslopen is mijn favoriet, ik moet wel toegeven dat ik eerst kijk of de buren niet voor hun raam staan. Tijdens het graslopen zoek ik de kruiden voor mijn lunch en voor het kruideninfuus. Deze keer nam ik ook een beetje citroenmelisse.

Een uitgebreid ontbijt met knäckebröd en een gestoomde appel met een beetje kaneel. Een kruideninfuus van brandnetel, driekleurig viooltje en goudsbloem. Allemaal uit de kruidentuin.

Eventjes in de IR-sauna om te zuiveren via de huid, de spieren in de rug ontspanden onmiddellijk. Het is heerlijk om jezelf op die manier te verwennen.

Voor de lunch had ik nog een beetje soep, zilvervliesrijst met gestoomde groenten. Warme appelsap met kaneel, citroen en gember zorgen voor verwarming van het hele lichaam.

Ik heb tot nu toe nog niet echt honger gehad, wel veel goesting in iets lekkers of iets zoets, maar ik heb er goed aan kunnen weerstaan.

Dagelijks delen we onze ervaringen met de groep via mail en Veerle stuurt ons alle dagen nog een tip. Zo worden we allemaal gemotiveerd om verder te gaan. Als afsluiter van mijn dag neem ik ook een beetje warme amandelmelk met kaneel. Bedankt Veerle voor de tip.

Dag 4

IMG_1524Het graslopen vanmorgen was heel koud, het gras was om 7u nog een beetje bevroren. Bij mijn ochtendwandeling (=graslopen) ging ik op zoek naar mijn middagmaal, maar brandneteltoppen plukken met de blote hand was geen goed idee.  Het ontbijt bestond uit 2  knackebroodjes met honing en gestoofde appeltjes met kaneel en een aftreksel van zuiverende kruiden. Als tussendoortje dronk ik een beetje warme appelsap met kaneel en gember. Een stoofpotje van zilvervliesrijst, venkel, paprika, een sjalotje en wat brandnetel gaven me toch weer een oppepper bij de lunch. Het gaat supergoed en geen echte honger, maar ik zal wel blij zijn als het voorbij is.

Dag 5

De laatste dag van de zuivering en er mocht een beetje vetstof worden toegevoegd aan de gerechtjes (olijfolie of kokosolie). Het begint stilaan een normaal proces te worden. Lauw water met een scheutje honing en wat citroensap, een zuiverende thee en wat knäckebröd. Ik ben niet zo creatief met mijn ontbijt, waarschijnlijk omdat ik me er goed bij voel en vooral omdat het lekker was. De verwennerij is natuurlijk een topper bij zo’n zuiveringskuur. Lavendelbaden, droogborstelen voor de lymfedrainage, scrubs, de ochtend gymnastiek .. allemaal in teken van jezelf. Na 4 dagen had ik ook veel meer energie, ik kon precies bergen verzetten. De pijn in de rug was al iets minder maar nog niet gedaan. Helaas was in de namiddag mijn energie opgebruikt en kreeg ik een dipje. Toelaten dat dipje. Belangrijk in de kuur is “luisteren naar je lichaam” en even rusten. Het lichaam even op krachten laten komen.

De avond was super, we kwamen met z’n allen terug samen om onze ervaringen te delen. De ene al wat emotioneler dan de andere, maar voor iedereen was het een positieve ervaring. Dr Wouters gaf ons ook nog wat duiding bij de kwaaltjes, pijntjes en ongemakken. De pijn in mijn rug was inderdaad een teken van ontzuring. De pijn die ik had is te vergelijken met de pijn die ik heb na een lange duurloop. Aangezien ik deze 5 dagen niet heb gelopen was mijn lichaam duidelijk aan het werk. Alle gifstoffen verwijderen zich uit mijn spieren en mijn heup. De zuivering heeft duidelijk iets in gang gezet.

Dag 5+1

Vanmorgen heb ik  besloten om niet direct over te gaan op zoet, zout, alcohol, chocolade of andere tussendoortjes, maar nog even mijn lichaam de kans te geven om verder te doen. Het kan alleen maar ten goede komen aan mijn marathontraining.

Tijdens het graslopen (weer bevroren) plukte ik een mand vol met brandnetels, zevenblad, daslook en look-zonder-look voor mijn middagmaal. (Deze keer met handschoenen, want brandnetels kunnen verdomd hard prikken). Verder heb ik vandaag gewoon gegeten, wel veel gedronken en vanavond staat er ik quinoa met wokgroentjes op de planning. Quinoa is ook glutenvrij wat bevorderlijk is voor het zuiveringsproces.

Mijn energiepeil was zo hoog vanmorgen dat ik eerst 10 km ben gaan lopen en dat lukte heel goed. Morgen staat er weer een dagje les anatomie gepland,  vrijdag probeer ik 18 km te lopen om zo op terug op te  bouwen naar mijn lange duurloop van zondag !! Laat die marathon maar komen.

Een aanrader, maar doe dit niet zonder begeleiding !! Met deze zuivering heb je geen moment honger, de ongemakjes neem je erbij en de verwennerij is een cadeau voor jezelf. Je hebt het verdiend.

Bedankt Veerle en Dr Veerle.

Edith

Groene klei


Mijn eerste gedachte bij groene klei was “geklieder”. Zo’n 20 jaar geleden gebruikte ik groene klei als masker. Ik was een puber en had vrij veel last van acné, mijn vriedinnen niet. Ik ging de strijd aan tegen de pukkels. Destijds hadden we Libelle, Flair was toen nieuw, maar veel meer was er nog niet. Tenminste niet in mijn directe omgeving. Internet, blogs, dat bestond nog niet. Wat doe je dan tegen die verdomde pukkels. Een masker met groene klei en zweedse kruiden. Mijn moeder had een passie voor kruiden  en Maria Treben had enkele middeltjes tegen acné. Bioshops of natuurwinkels waren er nog niet veel, maar ik slaagde erin om mij een potje groene klei aan te schaffen.

Zonder al te veel voorbereiding en niet wetende hoe krachtig groene klei was ging ik aan de slag. Ik maakte een papje en bracht dit aan op mijn gezicht, ging dan languit in mijn bad liggen en wachtte tot het goedje hard was, om het vervolgens uit te spoelen. Het bad, de lavabo, de grond, handdoekken en zelfs mijn kleren .. overal groene klei. Maar het hielp, mijn pukkels verminderden. Toen het potje op was ben ik er maar mee gestopt. Niet echt verstandig, maar dat wist ik toen niet.

Nu weet ik wel beter. 20 jaar later .. Je gaat op zoek naar de samenstelling, wat doet het met je huid, zijn er gevaren aan verbonden. Hoe doe je het? Een goede voorbereiding en vooral, geen geklieder.

Groene klei is heel krachtig. Groene klei is zeer rijk aan oligo-elementen en minerale zouten (magnesium, kalium, ijzer). Groene klei zuigt de gifstoffen uit het lichaam op en geeft de mineralen af, zowel inwendig als uitwendig,  stimuleert de doorstroming van het bloed en zorgt voor de heropbouw van de rode bloedlichaampjes, remt bacteriologische activiteiten, neemt geur en uitscheidingen van de huid op, verzacht en ontspant plaatselijke ontstekingen, ruimt onderhuidse bloeduitstortingen op.

Groene klei absorbeert de onzuiverheden van de huid en brengt de pH-waarden opnieuw in balans. Klei kan dienen als basis voor maskers, maar ook als kleurstof voor zepen. Groene klei is bijzonder geschikt voor een normale tot vette huid. Witte klei en rode klei passen goed bij de droge en gevoelige huid. Gebruik je voor het eerst groene klei, test dan eerst even een klein stukje huid, bij sommige mensen kan groene klei een reactie geven. In dit geval kan je beter witte klei gebruiken of een mengeling van witte en een beetje groene klei.

Toepassingen

Naast een acné behandeling kan je groene klei ook gebruiken voor andere huidproblemen zoals etterende, jeukende ontstekingen, eczemen, steenpuisten, allergieën, slecht helende wonden, zonnebrand, verbrandingen, reumatische pijnen.

Voor een gezichtsmasker of een peeling neem een theelepel groene leem en je mengt die met beetje mineraal water, een hydrolaat of een tinctuur erop, tot je een smeuiïge massa hebt, dit breng je aan plek die je wil behandelen.  Let wel op dat groene klei heel sterk reinigend kan werken, het kan zelfs de werking van medicijnen ongedaan maken.

Groene klei werkt ook reinigend en is een ideaal middel bij reinigingskuren. Onlangs startte ik mijn reinigingskuur met klei en brandnetel thee. Voor je gaat slapen maak je een aftreksel van brandnetel. Dit giet je over de groene klei, goed roeren en laat dat een nacht staan. De volgende ochtend drink je de thee, de klei geeft de mineralen af aan het water. Wacht 15 minuten vooraleer je gaat ontbijten.

Ondertussen is er geen geklieder meer in de keuken of in de badkamer en worden de behandelingen netjes voorbereid. Etherische oliën samen met groene klei zorgen ook voor een extra werking. Mijn eerste potje groene klei was al op na enkele dagen, met mijn volgende aankoop zal ik waarschijnlijk iets langer mee kunnen werken. Een pot van 2.5 kg, daar behandel je bijna een hele klas pubers mee.

Groene klei


Mijn eerste gedachte bij groene klei was “geklieder”. Zo’n 20 jaar geleden gebruikte ik groene klei als masker. Ik was een puber en had vrij veel last van acné, mijn vriedinnen niet. Ik ging de strijd aan tegen de pukkels. Destijds hadden we Libelle, Flair was toen nieuw, maar veel meer was er nog niet. Tenminste niet in mijn directe omgeving. Internet, blogs, dat bestond nog niet. Wat doe je dan tegen die verdomde pukkels. Een masker met groene klei en zweedse kruiden. Mijn moeder had een passie voor kruiden  en Maria Treben had enkele middeltjes tegen acné. Bioshops of natuurwinkels waren er nog niet veel, maar ik slaagde erin om mij een potje groene klei aan te schaffen.

Zonder al te veel voorbereiding en niet wetende hoe krachtig groene klei was ging ik aan de slag. Ik maakte een papje en bracht dit aan op mijn gezicht, ging dan languit in mijn bad liggen en wachtte tot het goedje hard was, om het vervolgens uit te spoelen. Het bad, de lavabo, de grond, handdoekken en zelfs mijn kleren .. overal groene klei. Maar het hielp, mijn pukkels verminderden. Toen het potje op was ben ik er maar mee gestopt. Niet echt verstandig, maar dat wist ik toen niet.

Nu weet ik wel beter. 20 jaar later .. Je gaat op zoek naar de samenstelling, wat doet het met je huid, zijn er gevaren aan verbonden. Hoe doe je het? Een goede voorbereiding en vooral, geen geklieder.

Groene klei is heel krachtig. Groene klei is zeer rijk aan oligo-elementen en minerale zouten (magnesium, kalium, ijzer). Groene klei zuigt de gifstoffen uit het lichaam op en geeft de mineralen af, zowel inwendig als uitwendig,  stimuleert de doorstroming van het bloed en zorgt voor de heropbouw van de rode bloedlichaampjes, remt bacteriologische activiteiten, neemt geur en uitscheidingen van de huid op, verzacht en ontspant plaatselijke ontstekingen, ruimt onderhuidse bloeduitstortingen op.

Groene klei absorbeert de onzuiverheden van de huid en brengt de pH-waarden opnieuw in balans. Klei kan dienen als basis voor maskers, maar ook als kleurstof voor zepen. Groene klei is bijzonder geschikt voor een normale tot vette huid. Witte klei en rode klei passen goed bij de droge en gevoelige huid. Gebruik je voor het eerst groene klei, test dan eerst even een klein stukje huid, bij sommige mensen kan groene klei een reactie geven. In dit geval kan je beter witte klei gebruiken of een mengeling van witte en een beetje groene klei.

Toepassingen

Naast een acné behandeling kan je groene klei ook gebruiken voor andere huidproblemen zoals etterende, jeukende ontstekingen, eczemen, steenpuisten, allergieën, slecht helende wonden, zonnebrand, verbrandingen, reumatische pijnen.

Voor een gezichtsmasker of een peeling neem een theelepel groene leem en je mengt die met beetje mineraal water, een hydrolaat of een tinctuur erop, tot je een smeuiïge massa hebt, dit breng je aan plek die je wil behandelen.  Let wel op dat groene klei heel sterk reinigend kan werken, het kan zelfs de werking van medicijnen ongedaan maken.

Groene klei werkt ook reinigend en is een ideaal middel bij reinigingskuren. Onlangs startte ik mijn reinigingskuur met klei en brandnetel thee. Voor je gaat slapen maak je een aftreksel van brandnetel. Dit giet je over de groene klei, goed roeren en laat dat een nacht staan. De volgende ochtend drink je de thee, de klei geeft de mineralen af aan het water. Wacht 15 minuten vooraleer je gaat ontbijten.

Ondertussen is er geen geklieder meer in de keuken of in de badkamer en worden de behandelingen netjes voorbereid. Etherische oliën samen met groene klei zorgen ook voor een extra werking. Mijn eerste potje groene klei was al op na enkele dagen, met mijn volgende aankoop zal ik waarschijnlijk iets langer mee kunnen werken. Een pot van 2.5 kg, daar behandel je bijna een hele klas pubers mee.