Dag 2 – lentezuivering

Mijn 2e dag van de lentezuivering begon met een lichte hoofdpijn wat na mijn glaasje lauw water met citroensap en mijn ochtendritueel vlug over was. Het “graslopen” is super en het maakt je onmiddellijk wakker. De koude voetjes, die vol blaadjes, zand en bloesem hingen gaf ik nadien een lekker warm voetbadje met een flinke scheut appelazijn. Appelazijn maakt het water zachter en dus ook de voeten en is goed tegen schimmels en eelt.

In tegenstelling tot dag 1, nam ik deze wel een ontbijt. Ik had een haverbroodje gebakken en daar kon ik echt niet aan weerstaan. Brandnetelthee voor de lever en zweedse bitterkruiden voor de gal zorgden voor een mooi start van mijn zondag. Als tussendoortje nam ik een glas zelfgemaakte havermelk.

Rond de middag snakte ik toch weer naar extra voedsel,  een bord zilvervliesrijst met groene groenten gaven mijn genoeg energie om de lopers van de 10 miles aan te moedigen. Ik heb verschillende keren meegelopen in Antwerpen (elastiman.skynetblogs.be), maar het leven van een supporter kan zwaar zijn, we hebben 5 km gewandeld of geslenterd en het was op sommige plekken verschrikkelijk koud. Toen we thuiskwamen had ik een kopje warme kruidenbouillon wel verdiend.

Lentezuiveren is ook “genieten” en aandacht besteden aan jezelf, een heerlijke sauna na het avondeten (= zilvervliesrijst met groenten), zorgde voor een mooie afsluiter van dag 2, mijn hoofdpijn was volledig verdwenen en ik heb zalig geslapen.

Vanmorgen, dag 3, herhaling van dag 2. Ik voel me nog steeds fit, bovendien had ik superveel energie die ik natuurlijk kwijt kon door eens grondig te poetsen.

Wordt vervolgd!

Een fijne dag en geniet!

Advertenties

Lentezuivering dag 1

Vrijdag, dag 1 van de lentezuivering. Aangezien ik vrijdag heel de dag bijscholing reflexologie had heb ik mijn eerste dag verschoven naar vandaag. Op die manier had ik tijd voor mijn ochtendritueel, maar vooral om mezelf wat aan te passen aan het nieuwe ritme, de oefeningen, en kon ik voldoende tijd maken om mijn gerechtjes klaar te maken.

Mijn dag begon met graslopen of dauwtrappen, met nadien een aantal massage- en klopoefeningen om de lever en de gal te stimuleren. Hopelijk hebben de buren mij niet gezien. Als ontbijt nam ik een kopje brandnetelthee en een appel, maar ik kreeg al gauw honger (had dus toch maar beter een knäckebröd genomen als ontbijt). Tijdens het dauwtrappen plukte ik zevenblad, daslook, bieslook en peterselie voor de lunch.

De lunch bestond vooral uit zilvervliesrijst met de groene groenten,  met als afsluiter een beetje yoghurt met stuifmeelpollen. Stuifmeelpollen bevatten een hoog gehalte aan mineralen en spoorelementen, ook vitamine A, C, D, E en B vitaminen.

Na de middag kreeg ik lichte hoofdpijn, maar door een beetje etherische olie van pepermunt en lavendel aan te brengen op de slapen was dit vlug voorbij. Bij gebrek aan inspiratie, had ik voor het avondeten terug zilvervliesrijst, deze keer met gestoofde prei,  broccoli en een mouse van pastinaak.

Als afsluiter van mijn eerste dag nam ik een lekker warm bad met mineraalzouten. Nog steeds hoofdpijn, een teken dat er toch wel wat toxische stoffen in mijn lichaam aanwezig zijn. Een druppel Oshadhi “Evening Peace” op mijn hoofdkussen zorgde voor rust bij het inslapen en maakte de hoofdpijn toch iets draaglijker.

Ik kijk tevreden terug op mijn eerste zuiveringsdag. Een nieuwe dag is weer begonnen, maar daarover morgen meer.

Reisapotheek

Ik ga op reis en neem volgende etherische oliën mee:

  • lavendel omdat het rustgevend is, wondhelend, doet wonderen bij spierpijnen, kan je gebruiken bij een verkoudheid, hoofdpijn
  • neroli omdat het één van mijn lievelingen is, brengt rust, gebruik ik bij hoofdpijn, is een natuurlijk kalmeringsmiddel
  • jasmijn omdat ik deze als laatste heb aangekocht en deze wil ik nog ontdekken
  • tea tree werkt schimmelwerend, is ontsmettend, doe ik af en toe op mijn tandpasta om mijn tandvlees te ontsmetten
  • citroen, zoete sinaasappel omdat dit in muffe ruimtes voor een verfrissend tintje zorgt. Werkt ook rustgevend.
  • eucalyptus om mijn spieren te masseren na een duurloop
  • stobloem omdat dit heel doeltreffend is bij blauwe plekken

 Prettige vakantie.