Dag 2 – lentezuivering

Mijn 2e dag van de lentezuivering begon met een lichte hoofdpijn wat na mijn glaasje lauw water met citroensap en mijn ochtendritueel vlug over was. Het “graslopen” is super en het maakt je onmiddellijk wakker. De koude voetjes, die vol blaadjes, zand en bloesem hingen gaf ik nadien een lekker warm voetbadje met een flinke scheut appelazijn. Appelazijn maakt het water zachter en dus ook de voeten en is goed tegen schimmels en eelt.

In tegenstelling tot dag 1, nam ik deze wel een ontbijt. Ik had een haverbroodje gebakken en daar kon ik echt niet aan weerstaan. Brandnetelthee voor de lever en zweedse bitterkruiden voor de gal zorgden voor een mooi start van mijn zondag. Als tussendoortje nam ik een glas zelfgemaakte havermelk.

Rond de middag snakte ik toch weer naar extra voedsel,  een bord zilvervliesrijst met groene groenten gaven mijn genoeg energie om de lopers van de 10 miles aan te moedigen. Ik heb verschillende keren meegelopen in Antwerpen (elastiman.skynetblogs.be), maar het leven van een supporter kan zwaar zijn, we hebben 5 km gewandeld of geslenterd en het was op sommige plekken verschrikkelijk koud. Toen we thuiskwamen had ik een kopje warme kruidenbouillon wel verdiend.

Lentezuiveren is ook “genieten” en aandacht besteden aan jezelf, een heerlijke sauna na het avondeten (= zilvervliesrijst met groenten), zorgde voor een mooie afsluiter van dag 2, mijn hoofdpijn was volledig verdwenen en ik heb zalig geslapen.

Vanmorgen, dag 3, herhaling van dag 2. Ik voel me nog steeds fit, bovendien had ik superveel energie die ik natuurlijk kwijt kon door eens grondig te poetsen.

Wordt vervolgd!

Een fijne dag en geniet!

Advertenties

Vakantie

In tegenstelling tot de vorige jaren blijven wij thuis dit jaar. De laatste maanden zijn heel druk geweest, cursus herboriste, aromatherapie, examen, eindwerk, business trips.

Ik snak er naar om gewoon thuis te zijn. Genieten van onze tuin, een beetje kokkerellen (ja, ook dat heb ik het voorbije jaar ontdekt), kruidenbereidingen maken, lange fietstochten maken, lopen (die marathon in het najaar kriebelt weer) en misschien weer een beetje zwemmen. Maar ik wil vooral met mijn kruiden werken, een beetje studeren, tincturen en maceraten, crèmekes en zalfjes maken .. mijn lijstje is al gemaakt.

  • zonnecrème
  • zonnemelk (spray)
  • bodymilk
  • sportcrème
  • hydraterende crème (vette huid)
  • hydraterende crème (droge huid)
  • balsem rusteloze benen
  • bruisballen
  • voetbalsem
  • badmelk
  • lippenbalsem
  • huidlotion
  • muggenmelk
  • kleimasker

Als er nog tijd over is vul ik mijn lijst zeker aan, maar ik vermoed dat dit al een mooie start is.

Prettige vakantie.

Afgesloten hoofdstuk

Weeral een afgesloten hoofdstuk in mijn “todo” lijstje.

De module “voedingsleer” werd gisteren afgesloten met een examen. De module heeft nog maar eens mijn ogen geopend, we zijn verkeerd bezig, we nemen geen tijd om te eten (schrijf ik terwijl ik mijn slaatje opeet). Ik moet toegeven dat ik mijn eetgewoontes heb aangepast sinds ik met deze module bezig ben, maar ook een beetje door de foodies experts VitamineF3 en Spunky Mindfood. Veel beweging, geen fastfood of bereidde gerechten, meer noten, zaden, groene groenten, fruit, af en toe een stukje vlees en vis .. houdt ons gezond. Variatie, niet zo maar eten om te eten. Er valt nog zoveel te ontdekken.

In ieder geval, als er na mijn herboristenopleiding en de aromatherapie nog een gaatje is, wil ik mij verder verdiepen in de voeding. Begrijp me niet verkeerd, ik ga niet leren koken .. dat komt er vanzelf wel bij. Ik wil leren wat voeding doet met ons lichaam.

Ondertussen tel ik af naar de marathon van zondag. Dat vertaalt zich in

  • gezonde voeding
  • rusten
  • genoeg slapen
  • veel vitaminen opdoen
  • vooral niet ziek worden

Zondag sta ik om 10h in Eindhoven aan de start van de marathon.

Na zondag las ik een looppauze in, ik blijf nog lopen, maar geen lange duurlopen meer van 3u. De modules in mijn opleiding worden moeilijker, ik ga meer tijd vrijmaken om te experimenteren met kruiden, natuurlijke cosmetica, massagetechnieken en aromatherapie.

Tot gauw.